【検証】睡眠の質はどう変わる？ 流行中の「ヤクルト1000」と「ピルクルミラクルケア」を1週間ずつ試してわかった体の変化 [ぐれ★]
2名無しさん＠お腹いっぱい。 [ﾇｺ] [sage]
3名無しさん＠お腹いっぱい。 [US] [sage]
4名無しさん＠お腹いっぱい。 [NO] [sage]
5名無しさん＠お腹いっぱい。 [GB]
6名無しさん＠お腹いっぱい。 [GB]
7名無しさん＠お腹いっぱい。 [US]
8名無しさん＠お腹いっぱい。 [JP] [sage]
9名無しさん＠お腹いっぱい。 [DE] [sage]
10名無しさん＠お腹いっぱい。 [US] [sage]
11名無しさん＠お腹いっぱい。 [ﾆﾀﾞ]
ようエセ科学
2023/08/20(日)15:46:51.26(WT+nmOA40.net)
3名無しさん＠お腹いっぱい。 [US] [sage]
ステマ
2023/08/20(日)15:58:48.93(MoNcK3oG0.net)
4名無しさん＠お腹いっぱい。 [NO] [sage]
カナダのマグーン(Magoun,H.W.)という大脳生理学者が人間の睡眠と覚醒のリズムを支配しているのは
脳幹(大脳の底部中央で中脳に繋がっている部分)にある「網様体賦活系」と呼ばれる中枢である
ことを発見しました。
この網様体賦活系は光や騒音、不規則な振動など、末梢からの覚醒刺激が脳の網様体に送り込まれ、
その刺激によって大脳全体が覚醒し、目が醒めるのです。いわば、脳と体を結ぶ情報通信網の
基地的な役割を果たしているのです。
そして網様体賦活系を強く刺激するのが、実は腰や太もも、ふくらはぎなど下半身に多く
存在する遅筋繊維なのだということが明らかになりました。
「遅筋繊維」はゆっくり歩いたり、一定の姿勢を長時間維持したり、じっと立っていたりする際に
収縮し続け、覚醒信号を網様体賦活系に発信し続けて大脳を刺激します。すると意識がはっきりした
状態になるのです。
一方、夜は活動が少なくなって「遅筋繊維」が縮み、大脳に覚醒信号が送られなくなるため次第に
意識が低下し、眠気が催してくるのです。
寝付きが悪い人は、下半身の遅筋繊維を鍛えるようにしましょう。
高齢の方にも簡単にできるボケ防止、寝たきり予防の運動としてお勧めしたいのが自宅でできる
「つま先歩き」です。やり方は簡単。つま先で立ち、片足を踏み出すのを1歩と数え、２０歩歩きます。
２０歩を１日に３セットしましょう。
脳幹(大脳の底部中央で中脳に繋がっている部分)にある「網様体賦活系」と呼ばれる中枢である
ことを発見しました。
この網様体賦活系は光や騒音、不規則な振動など、末梢からの覚醒刺激が脳の網様体に送り込まれ、
その刺激によって大脳全体が覚醒し、目が醒めるのです。いわば、脳と体を結ぶ情報通信網の
基地的な役割を果たしているのです。
そして網様体賦活系を強く刺激するのが、実は腰や太もも、ふくらはぎなど下半身に多く
存在する遅筋繊維なのだということが明らかになりました。
「遅筋繊維」はゆっくり歩いたり、一定の姿勢を長時間維持したり、じっと立っていたりする際に
収縮し続け、覚醒信号を網様体賦活系に発信し続けて大脳を刺激します。すると意識がはっきりした
状態になるのです。
一方、夜は活動が少なくなって「遅筋繊維」が縮み、大脳に覚醒信号が送られなくなるため次第に
意識が低下し、眠気が催してくるのです。
寝付きが悪い人は、下半身の遅筋繊維を鍛えるようにしましょう。
高齢の方にも簡単にできるボケ防止、寝たきり予防の運動としてお勧めしたいのが自宅でできる
「つま先歩き」です。やり方は簡単。つま先で立ち、片足を踏み出すのを1歩と数え、２０歩歩きます。
２０歩を１日に３セットしましょう。
2023/08/20(日)16:11:32.58(6NSuWbvT0.net)
5名無しさん＠お腹いっぱい。 [GB]
1．超不快
2．不快
3．普通
4．快適
5．超快適
2．不快
3．普通
4．快適
5．超快適
2023/08/20(日)16:20:00.17(qmer+9bM0.net)
6名無しさん＠お腹いっぱい。 [GB]
というわけで、「ヤクルト1000」も「ピルクルミラクルケア」も、結果的に筆者の睡眠の質を向上させてくれたことは確か。
どちらかというと「ヤクルト1000」のほうが即効性があり、さらに思いがけない嬉しい効果としてはお通じがかなりよくなることを実感。
ただ、「ヤクルト1000」は1本130円で、「ピルクルミラクルケア」は1本58円。
毎日飲むとなると、この価格の差はけっこう大きいですね。
どちらかというと「ヤクルト1000」のほうが即効性があり、さらに思いがけない嬉しい効果としてはお通じがかなりよくなることを実感。
ただ、「ヤクルト1000」は1本130円で、「ピルクルミラクルケア」は1本58円。
毎日飲むとなると、この価格の差はけっこう大きいですね。
2023/08/20(日)16:34:58.62(qmer+9bM0.net)
7名無しさん＠お腹いっぱい。 [US]
>>4
よし、チキンナゲット15ピース買ってくる
よし、チキンナゲット15ピース買ってくる
2023/08/20(日)16:45:48.65(FWDO+lan0.net)
8名無しさん＠お腹いっぱい。 [JP] [sage]
プラセボもやらないと
2023/08/20(日)21:35:25.51(TG0MkWvK0.net)
9名無しさん＠お腹いっぱい。 [DE] [sage]
カルト飲料
いかに洗脳させるかが鍵
いかに洗脳させるかが鍵
2023/08/21(月)00:33:48.43(XjldoqUh0.net)
10名無しさん＠お腹いっぱい。 [US] [sage]
血糖値スパイク起こしてるだけ
2023/09/04(月)10:43:12.89(jGgU4XRr0.net)
11名無しさん＠お腹いっぱい。 [ﾆﾀﾞ]
「乳酸菌が400の1.5倍しか入ってないのに実売が倍以上とかもうサギじゃん」
「サギじゃねぇよ」
「サギじゃねぇよ」
2023/10/05(木)12:48:25.21(yd6almvC0.net)